Brokoli Yabani lahana, karnabahar ile ilgili gelen ekili sebze sayılır. Yenilebilir sürgünler bitkisinin olgunlaşmamış çiçek olur. Brokoli birçok özelliklerini korur ve buharda pişmiş Eğer faydaları besin veya sote ile bir besindir

Enginar eski zamanlardan beri bir yenilebilir bitki bir besindir. Enginar lezzetli kızarmış, kavrulmuş veya Komposto

Taze bakla meyve, bakla ve Vicia faba bir baklagil bitkisinin tohumları vardır. İhale tohumları koruma ve daha sonra tüketim donmuş. Taze bakla çiğ veya farklı şekillerde pişmiş yemiş olabilir

Ispanak olan yaprakları yenilebilir ve birçok tariflerde kullanılan bitkiler vardır. Salata, çiğ ıspanak zaman taze ve yumuşak, ya da sote yemek için haşlanmış ya da haşlanmış. Donmuş ıspanak yemek pişirmek için uygundur

Havuç yenilebilir bir kök, vitaminler ve mineraller yüksek bir içerik ile bir besindir. Havuç sayısız yemek tarifleri, salatalar, çorbalar ve yemekler ve hamur işi yemek tarifleri pişmiş çiğ tüketilir. Daha popüler havuç turuncu renktir boyama

Daha Yemek malzemeleri Sebzeler boyama kitabı